Tratamentul stresului prin acupunctura (stres-management)

Esti stresat ??

Stresul pare a fi o parte integranta, inseparabila a vietii moderne. Solicitarile locului de munca, a familiei, alaturi de presiunea financiara si a timpului, pot deveni incet dar sigur impovaratoare emotional.

Prin sistemul nervos simpatic, stresul poate declansa o serie de reactii chimice in organism care pot conduce la eliminarea unor hormoni de stress, cum sunt cortizolul si adrenalina.

Aceste reactii pot fi sanatoase si utile in cazuri de urgenta.

Stresul cronic dimpotriva poate avea un impact major asupra sanatatii, poate duce la insomnii, dureri de cap, raceli frecvente, arsuri la stomac, tensiune arteriala mare, muschi contractati, durerosi, crampe musculare nocturne, anxietate, atacuri de panica.

Poate intervene in metabolismul grasimilor, hidrocarburilor, ducind la cresterea greutatii prin ingrasare, mai ales la abdomen.

Pentru a compensa aceasta stare critica, sistemul nervos parasimpatic trebuie sa raspunda.

Fiind intr- stare cronica de stress ,organismul nostru nu are suficient timp si resurse pentru a raspunde corespunzator si astfel depasit fiind, ramine intr-o stare permanenta de tensiune.

Pentru a putea controla stresul, in primul rand trebuie sa stiti sa o recunoasteti chiar pe dumneavoastra.

Stresul afecteaza corpul, psihicul, comportamentul in mai multe feluri, asa ca semnele si simptomele specifice stresului prezinta variatii mari de la persoana la persoana.

Unii prezinta prima data simptome fizice, cum ar fi :dureri lombare, probleme cu stomacul, eruptii cutanate.

Altii prezinta la inceput simptome emotionale, cum ar fi crize de plans, hipersensibilitate.

Altii prezinta schimbari in felul de a gandi si a se comporta.

Urmatorul tabel prezinta unele din semnele si simptomele de alarma ale stresului, il puteti folosi pentru identificarea lor chiar la dumneavoastra, cand sunteti sub stare de stres si sa le puteti evita din timp.

De retinut ca aceste semne pot mima aproape orice boala, dar pot fi si semnele adevarate ale acestora, de aceea la identificarea unora dintre ele este bine sa va prezentati la un control medical pentru a verifica daca sunt sau nu provocate de stress.

Simptome cognitive:

- probleme cu memoria
- indecizie
- tulburari de concentrare
- greutatea de a gandi clar
- judecata greoaie
- vede numai partea negativa a lucrurilor
- ingrijorare permanenta
- pierderea simtului obiectivitatii
- previziuni infricosetoare


Simptome emotionale:

- dispozitie schimbatoare, toane, capricii, proasta dispozitie
- agitatie
- neastampar (nu-si gaseste locul)
- afi iute la manie, a-i sari tandara rapid
- iritabilitate
- nerabdare
- imposibilitatea de a se relaxa
- sentimentul ca este manevrat, exploatat, folosit
- senzatia de singuratate si izolare
- depresia
- stare de nefericire generala


Simptome fizice:

- durei de cap sau de spate
- tensiune sau intepenire musculara
- diaree sau constipatie
- greturi, ameteli
- insomnia
- dureri in piept, batai rapide ale inimii
- pierdere sau castigare in greutate
- eruptii cutanate, urticarie, blinde, exeme
- scaderea dorintei sexuale
- raceli frecvente


Simptome comportamentale:

- maninca mult sau putin
- doarme prea mult sau prea putin
- se izoleaza de ceilalti
- tendiinta de taraganare de amanare
- neglijarea responsabilitatilor
- folosirea pentru relaxare alcool, tutun, droguri, ticuri nervoase (rosul unghiilor, bataia din degete pe masa, tremuratul picioarelor in pozitie sezanda )
- scrasnetul din dinti
- inclestarea ritmica a falcilor
- exagerarea unor activitati
- reactie exagerata la problemele neasteptate
- cauta cearta din orice motiv


Stres-managementul prin acupunctura este una din metodele de a controla reactiile organismului in fata stresului.

Este o metoda valoroasa care are ca scop reechilibrarea energetica a organismului, folosind energiile proprii, fara substante medicamentoase.

Cei care aleg aceasta metoda terapeutica, se vor prezenta initial la o consultatie de ,specialitate, unde medicul acupunctor va decide dupa o explorare amanuntita a starii energetice a organismului (examen clinic complet, examenul pulsurilor, limbii, irisului, masuratori electrice la nivelul meridianelor de acupunctura, masurarea temperaturii corpului in anumite zone cu temometu de contact digital, aprecierea gradului de receptivitate la acupunctura), daca starea D-voastra poate fi tratata prin acupunctura.

Dupa aceasta consultatie se va stabili conduita terapeutica de urmat (cite sedinte, cite cicluri de tatament ,ce masuri igieno-dietetice sunt necesare)


Dr. Fotescu Otto
medic primar, competenta
Acupunctura si Laserterapie